ดูเหมือนว่าคนอื่นมีชีวิตที่ดีกว่าฉัน จะทำอย่างไรเมื่อทุกอย่างในชีวิตแย่: คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญและวิธีเอาชนะปัญหา ผู้คนต่างประทับใจเมื่อคุณทำสิ่งที่คุณต้องการ

คนส่วนใหญ่เสียชีวิต

ไม่เคยเกิด

(อีริช ฟรอมม์)

สวัสดี,

เรียนผู้อ่านและแขกของบล็อกของฉัน!

สิ่งพิมพ์นี้ค่อนข้างแตกต่างจากฉบับก่อนหน้าทั้งหมด

เป็นเรื่องเกี่ยวกับชีวิตที่กำลังลื่นไถลหรือหลุดลอยไปแล้ว

ในบทความนี้ ฉันเริ่มบทความชุดเกี่ยวกับวิกฤตชีวิตที่ฉันจะพูดถึงวิกฤตวัยกลางคนมากที่สุด

ต่อไปนี้เป็นคำถามทั่วไปที่ลูกค้ามักถามฉัน:

• “จะเปลี่ยนชีวิตคุณได้อย่างไร? ดูเหมือนคุณทำหลายๆ อย่าง อยากให้ทุกอย่างออกมาดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่ทุกอย่างกลับคืนสู่แบบเก่า แต่ในทิศทางนี้มีความเมื่อยล้า ความน่าเบื่อหน่ายในชีวิต และความสิ้นหวังบางอย่าง... ราวกับว่าฉันกำลังใช้ชีวิตของคนอื่น”;
• “ฉันรู้ว่าฉันสามารถมีชีวิตที่แตกต่างออกไปได้ แต่ฉันไม่รู้ว่า “ความแตกต่าง” นี้หมายถึงอะไร…”;
• “ชีวิตของฉันกำลังหลุดลอยไป และฉันไม่ได้ใช้ชีวิตของตัวเอง, และ ... .»;
• “ฉันมีความว่างเปล่าในชีวิต ทำไมฉันมักจะปล่อยให้มันครอบงำฉันและปล่อยให้ชีวิตของฉันผ่านไป…”
• - และจะทำอย่างไร?

สำหรับฉันดูเหมือนว่าประสบการณ์ทั้งหมดนี้สะท้อนให้เห็นได้ดีในบรรทัดจากนวนิยายเรื่อง "Klein and Wagner" ของ Hermann Hesse:

“ ... และหลายคนคิดอยู่ครู่หนึ่งและเริ่มเศร้ากับความจริงที่ว่าความบาดหมางและความบาดหมางครอบงำระหว่างชีวิตและแรงกระตุ้นของพวกเขา ชีวิตของพวกเขาไม่ใช่การเต้นรำ แต่เหนื่อยล้าด้วยน้ำหนัก น้ำหนักที่พวกเขาแบกรับโดยพื้นฐานแล้ว ตัวพวกเขาเอง."

ฉันคิดว่าหลายคนคงคุ้นเคยกับเรื่องนี้

เป็นที่คุ้นเคยเมื่อ...

• ...เมื่อคุณมีชีวิตอยู่ได้นานหลายปีด้วยความรู้สึกอันแรงกล้าว่า ชีวิตดำเนินต่อไปไม่เป็นไปในทางที่ควรจะเป็น
• ...เมื่อคุณตื่นนอนตอนตี 4 หัวใจเต้นแรงและคิดอย่างเร่าร้อน: “เกิดอะไรขึ้น? แล้วเราควรทำอย่างไรดี?”;
• ...เมื่อความคิดที่ว่า "บางสิ่งบางอย่างจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลง และมันสายเกินไป" กำลังวนเวียนอยู่ในหัวของคุณ ไม่ใช่แค่ทุกวัน แต่ทุกนาที

และถ้าเธอไม่อยู่ในสติสัมปชัญญะ ก็ให้ไปที่ไหนสักแห่งในสวนหลังบ้าน แทะและแทะจิตวิญญาณ และรบกวนจิตใจจากส่วนลึกของความเป็นอยู่ตลอดเวลา

มันขัดแย้งกัน แต่รูปลักษณ์ภายนอกทุกอย่างดูเหมาะสมและประสบความสำเร็จมาก ไม่ว่าจะเป็นครอบครัว บ้าน ที่ทำงาน โดยทั่วไป รายได้ที่ดี เพื่อน การเชื่อมต่อ และขอบคุณพระเจ้า จนถึงตอนนี้ทุกอย่างเรียบร้อยดี

เราสามารถพูดได้ว่าชีวิตคือความสำเร็จ และถ้าไม่มั่งคั่ง ก็มีความเจริญรุ่งเรือง แต่...

แต่มีบางอย่างผิดปกติ มีบางอย่างหายไป ความว่างเปล่าในชีวิตก็เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ

มีคำตอบบางส่วนที่นี่:

หลายคนเข้าใจผิดว่าพวกเขาขาดเงิน สิ่งของ การเชื่อมต่อ ความสุข ความบันเทิง ฯลฯ แต่ทันทีที่มีพวกมันมากขึ้น ทางตันและความว่างเปล่าก็รู้สึกได้อีกครั้ง

จากนั้นหลายคนก็ซ่อนอยู่หลังวลี:

“มนุษย์ได้รับการออกแบบในลักษณะที่เขาขาดบางสิ่งบางอย่างอยู่เสมอ” และพวกเขายังคงดำเนินชีวิตแบบเดียวกับที่พวกเขาอาศัยอยู่ แต่พวกเขาก็สะดุดอีกครั้ง

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา สำหรับหลาย ๆ คน แรงกระตุ้นนี้ ความต้องการที่ฝังลึกสำหรับชีวิตเปลี่ยนแปลงไป ค่อยๆ ลดลง พวกเขาคุ้นเคยกับสถานการณ์ของตนเองและใช้ชีวิตจนเป็นนิสัย

คนอื่นๆ หมกมุ่นอยู่กับเรื่องจริงจัง เช่น แอลกอฮอล์ ยาเสพติด ความสนุกสนาน มากกว่า เงินมากขึ้นมีความสุขมากยิ่งขึ้น

ยังมีคนอื่นๆ จมอยู่กับความกังวล เรื่องราวต่างๆ ในชีวิตประจำวัน ฯลฯ

ชีวิตประจำวันนี้เป็นสิ่งเสพติด กลายเป็นทางออก ไม่สะดวกสบายและน่ารื่นรมย์นัก แต่จำเป็นมาก และท้ายที่สุดก็คุ้นเคยและยอมรับได้

คนที่สี่เริ่มเปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขาจริงๆ

แต่การกระทำทั้งหมดของพวกเขาเพื่อเปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขานั้นมีพื้นฐานอยู่บนรากฐานที่ผิดพลาด: “ถ้าฉันนำสิ่งใหม่ ๆ เข้ามามากมาย ฉันจะเปลี่ยนมัน”

การเดินทาง, การเดินทางไปประเทศอื่น, การเปลี่ยนงานและการเปลี่ยนที่อยู่อาศัย, การเชื่อมต่อด้านข้าง, ครอบครัวอื่น, กีฬาเอ็กซ์ตรีม ฯลฯ

แต่เวลาผ่านไปคน ๆ หนึ่งก็เย็นลงและพบว่าตัวเองอยู่ในอ้อมกอดที่ง่วงนอนของความน่าเบื่อหน่ายของชีวิตและคำถามที่เกาในจิตวิญญาณ:

“จะทำอย่างไร? จะเปลี่ยนชีวิตของคุณได้อย่างไร?

แต่ปรากฎว่าการเปลี่ยนแปลงในชีวิตภายนอกยังไม่เพียงพอ

ในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณอย่างแท้จริง คุณต้องมีแรงกระตุ้นพิเศษ ความรู้สึกภายในของการต่ออายุ ประสบการณ์บางอย่างที่แปลกใหม่ ซึ่งไม่ได้มาจากสถานการณ์ภายนอก แต่มาจากโลกภายใน

ในเอกสารฉบับนี้ ผมจะแสดงรายการสัญญาณหลักๆ ที่ว่า

• ว่าบุคคลนั้นไม่ได้มีชีวิตที่แท้จริงของตนเองที่สมบูรณ์
• ว่าชีวิตของเขาเองผ่านไปแล้ว ไม่ไปตามทาง ก็ไม่มีส่วนในชะตากรรมของเขา
• ชะตากรรมของเขาได้สูญเสียความหมายที่แท้จริงไปแล้ว และเขาถูกครอบงำด้วยความซ้ำซากจำเจในชีวิตมานานแล้ว

ฉันเชื่อว่าสัญญาณเหล่านี้ถือได้ว่าเป็นการทดสอบการปรากฏตัวของปรากฏการณ์วิกฤตในชีวิต

หากคุณพบสัญญาณเหล่านี้ตั้งแต่ 2 สัญญาณขึ้นไป คุณควรคิดและเริ่มดำเนินมาตรการที่เหมาะสม

ดังนั้น…

สัญญาณ โตโก อะไร

“ฉันไม่ได้ใช้ชีวิตของฉัน” หรือ “ฉันกำลังใช้ชีวิตของคนอื่น”

1. ความรู้สึกว่า “...ทุกอย่างเข้าที่แล้ว แต่มีบางอย่างผิดปกติ...”

ความรู้สึกต่อเนื่องหรือปรากฏเป็นระยะๆ ว่าชีวิตไม่ได้ดำเนินไปอย่างที่ควรจะเป็น

ไม่เป็นไปตามสถานการณ์ ไม่ใช่แบบที่คุณต้องการ คุณรู้สึกถึงความไม่พอใจ มันได้สร้างรังในตัวคุณมานานแล้ว

ชีวิตผ่านไป แต่คุณได้ทำใจกับมันแล้วหรือกำลังเดินทางไปหามัน

นี่อาจเป็นสัญญาณที่สำคัญที่สุด

ราวกับว่าจิตวิญญาณของคุณกำลังบอกคุณเกี่ยวกับวิกฤต ทีละน้อย และบ่อยครั้งและบอกคุณโดยตรงว่าจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงบางสิ่ง

ในขณะเดียวกัน คุณไม่รู้จริงๆ ว่าจะเปลี่ยนแปลงอย่างไร ค้นหาความหมายของชีวิตได้อย่างไร

บทความที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อนี้:

2. งานที่ไม่มีใครรักที่ขโมยเวลา

85% ของชีวิตคุณถูกใช้ไปกับการทำงาน ในเวลาเดียวกันคุณไม่ชอบมันหรือคิดว่ามันทนได้ไม่มากก็น้อย แต่มันกินพื้นที่ส่วนใหญ่ของคุณ

คุณกำลังพาตัวเองออกไปทำงานที่คุณไม่ชอบจริงๆ

แต่คุณก็อดทน และถ้าพวกเขาบอกคุณว่า: "ทิ้งเธอแล้วหาใหม่!" แสดงว่าคุณปกป้องตัวเองอย่างแข็งขันโดยตอบว่า:

“ พูดง่าย: “ค้นหา”! ฉันจะอยู่อย่างไร ฉันจะเลี้ยงครอบครัวอย่างไร? อย่างน้อยก็มีเสถียรภาพบ้างที่นี่! แล้วนั่นล่ะ? มีเพียงหนึ่งเดียวที่ไม่รู้จัก จู่ๆ เช่น...”

อ่านเกี่ยวกับความอดทนที่ฆ่า , และเกี่ยวกับการมองโลกในแง่ดีที่ผิดพลาด .

♦

3. ความหวังที่ผิดพลาด ชีวิตใหม่ในสถานที่ใหม่

ในทางกลับกัน ความคิดประหยัดจะมาเยี่ยมคุณเป็นระยะๆ: “ยอมสละทุกสิ่งแล้วย้ายไปเมืองอื่นหรือแม้แต่ไปยังประเทศอื่น”

คุณเชื่อว่าการย้ายมาใช้ชีวิตที่แตกต่าง บ้านที่แตกต่าง งานที่แตกต่าง หรือแม้แต่ครอบครัวที่แตกต่างออกไป จะเปลี่ยนชีวิตคุณได้

คุณจะกลายเป็นตัวเอง ค้นพบความหมายที่แท้จริงของชีวิตและความรู้สึกพึงพอใจในที่สุด

แต่ในขณะเดียวกันลึกลงไปในจิตวิญญาณของคุณ คุณเข้าใจดีว่าทั้งอพาร์ทเมนต์ใหม่ รถใหม่ เสื้อผ้าใหม่ การเดินทางและวันหยุดพักผ่อน หรือคนรู้จักใหม่จะไม่เปลี่ยนแปลงอะไรเลย

และหากมีการเปลี่ยนแปลงก็จะมีเพียงด้านนอกเท่านั้น

♦

4. สภาพแวดล้อมเฉื่อย

คุณถูกรายล้อมไปด้วยคนผิด

ในบรรดาคนรู้จักของคุณ มีคนไม่กี่คนหรือไม่มีเลยที่จะเข้ากับคุณ แบ่งปันความสนใจของคุณ และเข้าใจคุณมากที่สุด

5. การลดลงของผลประโยชน์

ความเฉยเมยต่อสิ่งที่กระตุ้นความสนใจของคุณก่อนหน้านี้จะค่อยๆ เติบโตขึ้นในตัวคุณ

ความสนใจของคุณตื้นขึ้น น้อยลงเรื่อยๆ เป็นเพียงผิวเผินและไม่ทำให้คุณหลงใหลเหมือนแต่ก่อน

(“ตอนนี้ฉันตระหนี่ในความปรารถนาของฉันแล้ว ชีวิตของฉัน! หรือว่าฉันฝันถึงคุณ?” S. A. Yesenin)

6. งานอดิเรกที่ตายแล้ว

งานอดิเรกของคุณซึ่งก่อนหน้านี้คุณทุ่มเทเวลาและความพยายามด้วยความยินดีได้หมดไปนานแล้วหรือกำลังจะทำเช่นนั้น

7. งานอดิเรกจอมปลอม

แต่คุณมีงานอดิเรกสองสามอย่างที่คล้ายกับงานอดิเรกมาก

ตัวอย่างเช่น คุณทุ่มเทตัวเองด้วยการอ่านหนังสือ ดูหนัง ท่องอินเทอร์เน็ตอย่างไม่สิ้นสุด ช้อปปิ้ง ทำเงิน กีฬาเอ็กซ์ตรีม การพนัน...

โดยทั่วไปแล้วทุกสิ่งที่ทำให้คุณหลงใหล ทำให้คุณหลงใหลจนลืมทุกสิ่งและทุกคนรอบตัวคุณ

นี่อาจเป็นงานอดิเรกของคุณ แต่ไม่ใช่งานอดิเรกหรือแม้แต่ทางออกในก้นบึ้งของปัญหาชีวิต - สิ่งเหล่านี้เป็นงานอดิเรกหลอกที่เจ็บปวดซึ่งนำคุณออกจากชีวิตจริงอย่างต่อเนื่อง

สิ่งเดียวที่พวกเขาต้องระงับความคิดที่ว่าชีวิตของคุณไม่เหมือนเดิม และทุกสิ่งในชีวิตก็ไม่เหมือนกัน และคุณต้องเปลี่ยนและใช้เส้นทางที่แตกต่าง

งานอดิเรกหลอกๆ เหล่านี้ทำงานเพื่อป้องกันความรู้สึกว่างเปล่าในชีวิตและขจัดความน่าเบื่อของชีวิต

บทความที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อนี้:

♦

8. ความรู้สึกถึงจุดมุ่งหมายที่อ่อนแอลง

คุณหยุดตั้งเป้าหมายที่สูงส่งให้กับตัวเองและบรรลุเป้าหมายเหล่านั้น คุณแข็งแกร่งและมีเกณฑ์คุณภาพ คุณพอใจกับผลลัพธ์โดยเฉลี่ยแล้ว

9. นิสัยการใช้ชีวิตด้วยความเฉื่อย

ความฝันของคุณซึ่งครั้งหนึ่งเคยเติมพลังและความทะเยอทะยานของคุณ กำลังค่อยๆ หายไป และคุณเริ่มคุ้นเคยกับชีวิตประจำวัน และการเปลี่ยนแปลงใดๆ ก็ตามกำลังทำให้คุณกังวลอยู่แล้ว

10. นิสัยที่ไม่ดี

แอลกอฮอล์และ/หรือของมึนเมาอื่นๆ รวมถึงตู้เย็นและสิ่งที่อยู่ในนั้น กลายเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของคุณ

11. ชีวิต “เพื่อใครสักคน”

คุณมีชีวิตอยู่เพื่อใครสักคน เพื่อประโยชน์ของลูก สามี/ภรรยา พ่อแม่ เพื่อน เพื่อนร่วมงาน... โดยทั่วไป เพื่อประโยชน์ของใครบางคน แต่ไม่ใช่เพื่อตัวคุณเอง

และถ้าไม่ใช่เพราะสิ่งนี้หรือสิ่งเหล่านี้ที่คุณอาศัยอยู่เพื่อคุณคุณก็สูญเสียความหมายสุดท้ายไปนานแล้วและถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังกับความว่างเปล่าของชีวิต

คุณใช้ชีวิตตามนิสัย คุณแค่ทำสิ่งที่คุณเคยทำมาโดยที่ไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ

12. ความคิดเกี่ยวกับความตาย

ความคิดที่ว่า “...ชีวิตฉันรังเกียจฉัน และฉันก็รังเกียจตัวเองด้วย...” (แอล.เอ็น. ตอลสตอย) มาหาคุณบ่อยขึ้นเรื่อยๆ

และสิ่งที่แย่ที่สุดคือมันนำมาซึ่งความคิดอีกประการหนึ่ง: ทุกสิ่งสามารถเสร็จสิ้นได้อย่างรวดเร็วด้วยตัวเอง และความคิดนี้ยังนำมาซึ่งความโล่งใจและความหวังด้วย เพราะคุณคิดว่า "ประตูเปิดอยู่เสมอ"

หากคุณพบสิ่งใดสิ่งหนึ่งคุณก็ไม่ควรสิ้นหวัง

ในความเป็นจริง ทันทีที่คุณเริ่มคิดถึงความจริงที่ว่าชีวิตของคุณกำลังหลบเลี่ยงคุณ เกี่ยวกับวิธีการค้นหาความหมายของชีวิต คุณก็กำลังอยู่บนเส้นทางสู่การเริ่มต้นใหม่แล้ว เพราะการตระหนักถึงความจำเป็นในการเปลี่ยนแปลงเป็นก้าวแรก ต่อการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้

นั่นคือทั้งหมดสำหรับตอนนี้

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าความหมายของข้อความเหล่านี้คืออะไร: "ฉันไม่ได้ใช้ชีวิตของฉัน" และ "ฉันกำลังใช้ชีวิตของคนอื่น"

เรามาพูดถึงสาเหตุที่การเปลี่ยนแปลงชีวิตของเราเป็นเรื่องยาก และสิ่งที่ขัดขวางเราไม่ให้ทำเช่นนั้นอยู่เสมอ

ภาพประกอบ: เยเลนา บริกเซนโควา

ทางออกที่ดีที่สุดคือผ่านเสมอ- ~ โรเบิร์ต ฟรอสต์

“ฉันกำลังนั่งอยู่บนเตียงในโรงพยาบาลเพื่อรอถอดเต้านมทั้งสองข้างออก แต่ฉันรู้สึกโชคดีในทางที่แปลก จนถึงตอนนี้ฉันยังไม่มีปัญหาสุขภาพใดๆ ฉันเป็นผู้หญิงอายุ 69 ปี... ในเวลาไม่กี่ชั่วโมง ฉันเห็นผู้ป่วยโรคมะเร็งหลายสิบรายบนรถเข็นและรถเข็น และไม่มีใครอายุเกิน 17 ปีเลย...”

นี่เป็นข้อความที่ตัดตอนมาจากไดอารี่ของคุณยายของฉัน ลงวันที่ 16 กันยายน พ.ศ. 2520 เคยอ่านเมื่อประมาณ 10 ปีที่แล้ว เขาจะเตือนฉันว่ามีบางสิ่งที่ต้องขอบคุณเสมอ และไม่ว่าฉันรู้สึกดีหรือไม่ดีแค่ไหน ฉันต้องตื่นขึ้นมาทุกวันและรู้สึกขอบคุณชีวิต เพราะใครบางคน ที่ไหนสักแห่ง กำลังต่อสู้อย่างสิ้นหวังเพื่อมัน Mark Chernov นักเขียนและบล็อกเกอร์เขียน

ความจริงก็คือความสุขไม่ใช่การไม่มีปัญหา แต่เป็นความสามารถในการรับมือกับปัญหาเหล่านั้น ต่อไปนี้คือข้อเตือนใจบางส่วนเกี่ยวกับเรื่องนี้:

1. ความเจ็บปวดเป็นส่วนหนึ่งของการเติบโต

บางครั้งชีวิตก็ปิดประตูเพราะถึงเวลาที่ต้องก้าวไปข้างหน้า นี่เป็นสิ่งที่ดีด้วยซ้ำ เพราะบ่อยครั้งที่เราไม่เริ่มเคลื่อนไหวจนกว่าสถานการณ์จะบีบบังคับเรา เมื่อถึงเวลาที่ยากลำบาก ให้เตือนตัวเองว่าไม่มีความเจ็บปวดใดที่ปราศจากจุดมุ่งหมาย จงหลีกหนีจากสิ่งที่ทำให้คุณเจ็บปวด แต่อย่าลืมบทเรียนที่มันสอนคุณ เพียงเพราะคุณกำลังดิ้นรนไม่ได้หมายความว่าคุณล้มเหลว ทุกความสำเร็จอันยิ่งใหญ่ต้องอาศัยการต่อสู้ที่คุ้มค่า ทุกอย่างจะได้ผล อาจไม่ใช่ในชั่วขณะหนึ่ง แต่ในที่สุดทุกอย่างก็จะเป็น... จำไว้ว่ามีความเจ็บปวดอยู่สองประเภท: ความเจ็บปวดที่ทำให้คุณเจ็บ และความเจ็บปวดที่เปลี่ยนแปลงคุณ แทนที่จะต้านทานความเจ็บปวดนี้ ปล่อยให้มันช่วยคุณ

2. ทุกสิ่งในชีวิตเราเป็นเรื่องชั่วคราว

ฝนตกเมื่อไหร่ก็รู้ว่าฝนจะตก ทุกครั้งที่เจ็บ แผลจะหาย หลังจากกลางคืน กลางวันก็มาถึงเสมอ - ทุกเช้าจะเตือนคุณถึงสิ่งนี้ แต่คุณมักจะลืมสิ่งนี้และเชื่อว่ากลางคืนจะคงอยู่ตลอดไป ไม่มีอะไรคงอยู่ตลอดไป สิ่งนี้ก็จะผ่านไปเช่นกัน

ถ้าทุกอย่างดีตอนนี้ก็จงสนุกกับมันเพราะมันไม่ได้คงอยู่ตลอดไป หากมีสิ่งเลวร้าย อย่ากังวล และมันจะไม่คงอยู่ตลอดไป ชีวิตนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย ในขณะนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถหัวเราะได้ เพียงเพราะมีบางอย่างกวนใจคุณไม่ได้หมายความว่าคุณจะยิ้มไม่ได้ ทุกช่วงเวลาทำให้คุณมีการเริ่มต้นใหม่และจุดสิ้นสุดใหม่ ทุกวินาทีคุณจะได้รับโอกาสครั้งที่สอง โอกาสที่คุณต้องคว้าไว้

3.การกังวลและบ่นจะไม่เปลี่ยนแปลงอะไร

ผู้ที่บ่นมากที่สุดย่อมบรรลุผลน้อยที่สุด การพยายามทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่แต่ล้มเหลวย่อมดีกว่าการไม่ทำอะไรเลยแต่ประสบความสำเร็จเสมอ ไม่มีอะไรจบลงหากคุณแพ้ มันจบแล้วถ้าคุณแค่บ่น หากคุณเชื่อในบางสิ่ง จงพยายามต่อไป อย่าปล่อยให้เงาแห่งอดีตมาบดบังอนาคตของคุณ ให้ประสบการณ์ที่คุณได้รับปรับปรุงชีวิตของคุณ และไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นในท้ายที่สุด จำไว้ว่า ความสุขที่แท้จริงจะเริ่มมาถึงก็ต่อเมื่อคุณหยุดบ่นเกี่ยวกับปัญหาของตัวเอง และเริ่มรู้สึกขอบคุณสำหรับปัญหาทั้งหมดที่คุณไม่มี

4. รอยแผลเป็นของคุณเป็นสัญลักษณ์ของความแข็งแกร่งของคุณ

อย่าละอายใจกับบาดแผลที่ชีวิตมอบให้กับคุณ แผลเป็นหมายความว่าไม่มีความเจ็บปวดอีกต่อไปและแผลหายดีแล้ว ซึ่งหมายความว่าคุณได้เอาชนะความเจ็บปวด เรียนรู้บทเรียน แข็งแกร่งขึ้น และก้าวไปข้างหน้าแล้ว แผลเป็นคือรอยสักแห่งชัยชนะ อย่าปล่อยให้รอยแผลเป็นจับคุณเป็นตัวประกัน อย่าปล่อยให้พวกเขาทำให้คุณอยู่ในความกลัว คุณไม่สามารถทำให้รอยแผลเป็นหายไปได้ แต่คุณสามารถเริ่มมองว่ามันเป็นสัญญาณของความแข็งแกร่งได้

รูมิเคยกล่าวไว้ว่า: " บาดแผลคือจุดที่แสงส่องเข้ามาหาคุณ- ไม่มีอะไรที่จะใกล้เคียงกับความจริงมากขึ้น วิญญาณที่แข็งแกร่งที่สุดมาจากความทุกข์ทรมาน ผู้มีอิทธิพลมากที่สุดในเรื่องนี้ โลกใบใหญ่มีรอยแผลเป็น มองรอยแผลเป็นของคุณเป็นสโลแกน: “ใช่! ฉันทำมัน! ฉันรอดมาได้และมีรอยแผลเป็นให้พิสูจน์! และตอนนี้ฉันมีโอกาสที่จะแข็งแกร่งยิ่งขึ้น”

5. ทุกการต่อสู้เล็กๆ น้อยๆ คือก้าวไปข้างหน้า

ความอดทนไม่ได้เกี่ยวกับการรอคอย มันอยู่ที่ความสามารถในการอนุรักษ์ อารมณ์ดีด้วยการทำงานหนักเพื่อไปสู่ความฝันของคุณ ดังนั้นถ้าคุณจะลองก็ไปให้สุดทาง ไม่อย่างนั้นก็ไม่มีประโยชน์ที่จะเริ่มต้น นี่อาจหมายถึงการสูญเสียความมั่นคงและความสะดวกสบายไประยะหนึ่ง คุณอาจไม่สามารถกินได้มากเท่าเคยหรือนอนได้มากเท่าเมื่อก่อนเป็นเวลาหลายสัปดาห์ติดต่อกัน นี่อาจหมายถึงการเปลี่ยนเขตความสะดวกสบายของคุณ นี่อาจหมายถึงการเสียสละความสัมพันธ์และทุกสิ่งที่คุณรู้ นี่อาจหมายถึงเวลาที่คุณจะใช้เวลาอยู่คนเดียว แต่ความเหงาทำให้หลายๆ อย่างเป็นไปได้ นี่เป็นการทดสอบความอดทนว่าคุณต้องการบรรลุเป้าหมายมากแค่ไหน แล้วคุณจะเข้าใจว่าการต่อสู้ไม่ใช่อุปสรรคระหว่างทางแต่คือเส้นทาง และมันก็คุ้มค่า ไม่มีความรู้สึกใดในโลกที่ดีไปกว่าการได้รู้ว่าคุณยังมีชีวิตอยู่

6. การคิดลบของคนอื่นไม่ใช่ปัญหาของคุณ

มั่นใจเมื่อมีเรื่องเลวร้ายรอบตัวคุณ ยิ้มเมื่อคนอื่นพยายามเอาชนะคุณ นี่เป็นวิธีง่ายๆ ในการรักษาความกระตือรือร้นของคุณเอง เมื่อคนอื่นพูดไม่ดีเกี่ยวกับคุณ จงเป็นตัวของตัวเองต่อไป อย่าให้คนอื่นเปลี่ยนคุณ คุณไม่สามารถถือเรื่องส่วนตัวมากเกินไปถึงแม้จะดูเป็นเรื่องส่วนตัวก็ตาม อย่าคิดว่าคนอื่นทำเพื่อคุณ พวกเขาทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อตัวเอง

ก่อนอื่นอย่าเปลี่ยนเพื่อสร้างความประทับใจให้คนที่บอกว่าคุณไม่ดีพอ เปลี่ยนถ้ามันทำให้คุณดีขึ้นและนำคุณไปสู่อนาคตที่สดใส ผู้คนจะพูดไม่ว่าคุณจะทำอะไรหรือทำได้ดีแค่ไหนก็ตาม นอกเหนือจากเรื่องตลกทั้งหมดแล้ว คุณมีเพียงชีวิตเดียวเท่านั้น ดังนั้นจงทำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขและอยู่กับคนที่ทำให้คุณรู้สึกดี

7. สิ่งที่ควรจะเป็นในที่สุดจะเป็น

คุณจะมีพลังเมื่อคุณเลือกที่จะยิ้มและชื่นชมชีวิต แทนที่จะตะโกนและบ่น มีพรในทุกการต่อสู้ดิ้นรนที่คุณเผชิญ แต่คุณต้องเต็มใจที่จะเปิดใจและความคิดของคุณที่จะเห็นสิ่งเหล่านั้น คุณไม่สามารถทำให้สิ่งต่าง ๆ เกิดขึ้นได้ เมื่อถึงจุดหนึ่งคุณต้องปล่อยวางและปล่อยให้สิ่งที่จะเกิดขึ้นเกิดขึ้น

รักชีวิต เชื่อสัญชาตญาณของตัวเอง กล้าเสี่ยง สูญเสียและพบกับความสุข เรียนรู้ผ่านประสบการณ์ มันเป็นการเดินทางที่ยาวนาน คุณต้องหยุดกังวล ตั้งคำถาม และสงสัยอยู่ตลอดเวลา หัวเราะ ใช้ชีวิตในทุกช่วงเวลาและสนุกกับชีวิต คุณอาจไม่รู้ว่าตั้งใจจะไปที่ไหน แต่ในที่สุดคุณก็จะมาถึงจุดที่คุณต้องการ

8. สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือก้าวต่อไป

อย่ากลัวที่จะโกรธ อย่ากลัวที่จะรักอีกครั้ง อย่าปล่อยให้รอยร้าวในใจกลายเป็นแผลเป็น เข้าใจว่าความแข็งแกร่งเพิ่มขึ้นทุกวัน เข้าใจว่าความกล้าหาญเป็นสิ่งสวยงาม ค้นหาสิ่งที่ทำให้คนอื่นยิ้มได้ในหัวใจของคุณ จำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีคนมากมายในชีวิต ดังนั้นอย่าพยายามมี "เพื่อน" มากขึ้น จงเข้มแข็งเมื่อมีสิ่งที่ยากลำบาก โปรดจำไว้ว่าจักรวาลทำสิ่งที่ถูกต้องเสมอ ยอมรับเมื่อคุณผิดและเรียนรู้จากมัน มองย้อนกลับไปดูว่าคุณประสบความสำเร็จอะไรและภูมิใจในตัวเองเสมอ อย่าเปลี่ยนเพื่อใครถ้าไม่อยากเปลี่ยน ทำมากกว่านี้. ใช้ชีวิตอย่างเรียบง่ายมากขึ้น

เพียงแค่เป็นคุณต่อไป
เติบโตต่อไป เดินหน้าต่อไป

การแปลบทความ “8 สิ่งที่ต้องจำเมื่อทุกอย่างผิดพลาด”

จะน่ารังเกียจและไม่ยุติธรรมสักเพียงไรเมื่อไม่มีใครรักคุณ! คุณรู้ไหมว่ามีก้อนเนื้อติดอยู่ในลำคอของคุณ? ถึงเวลาที่จะเข้าใจสถานการณ์ที่ยากลำบากนี้และพยายามแก้ไขปัญหาและไม่ต้องถูกทรมานด้วยคำถาม: "ทำไม" ทั้งวันทั้งคืน

มาจากวัยเด็ก

แทบจะไม่น่าแปลกใจเลยที่ปัญหาผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ของเราจะเกิดขึ้นในช่วงปีแรกของชีวิต มีเพียงความขัดแย้ง: ทุกคนรู้เรื่องนี้ แต่พวกเขาไม่ต้องการลองด้วยตัวเอง จริงๆ แล้ว มันง่ายกว่ามากที่จะคิดว่าสาเหตุที่แท้จริงของความไม่พอใจในปัจจุบันคือ "ฉันกำลังทำอะไรผิดอยู่ตอนนี้" หรือ "มันเป็นความผิดของคนรอบข้างฉัน" ในขณะเดียวกัน ทั้งสองสิ่งนี้ก็เป็นจริง: หากต้องการมีความสุข คุณต้องเปลี่ยนแปลงมากมายในวันนี้ แต่คุณไม่สามารถมองข้ามอดีตราวกับว่ามันไม่เคยเกิดขึ้น กฎทางจิตวิทยาเหมือนกันสำหรับทุกคน: หากคุณหนีจากอดีตอันไม่พึงประสงค์ มันจะตามทัน หากคุณทำงานกับมัน (และยอมรับมันก่อน) มันจะปล่อยวาง

ความรู้สึก "ไม่รัก" ตลอดเวลา (จริงหรือรับรู้) มักเป็นผลตามมาเสมอ ประสบการณ์ในวัยเด็ก- ช่วงเวลาที่ไม่เพียงวางจิตใจของเราเท่านั้น แต่ยังเป็นรากฐานของความสัมพันธ์ในอนาคตกับผู้คน การรับรู้ของเราเกี่ยวกับตัวเราเองและผู้อื่น หากเด็กไม่ได้รับโอกาสรู้สึกถึงความรัก ความรู้สึกของตนเองก็จะไม่มีที่มา และที่นี่เรากำลังพูดถึงไม่เพียงแต่เกี่ยวกับครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์เท่านั้น ตัวอย่างที่ชัดเจนที่สุดของปัญหาคือคำพูดของนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 10 คนหนึ่ง: “พ่อของฉันไม่รักฉัน เขารักลูกสาวที่โตแล้ว ไม่สูบบุหรี่ ไม่ดื่ม ไม่ออกไปเที่ยวกับเด็กผู้ชายและเป็นนักเรียนที่ดี” เพราะพ่อแม่ที่รักเพียงบางสิ่งบางอย่าง เพียง “ถ้าเป็นเด็กดี” คุณก็จะรู้สึกไม่มีใครรักไปตลอดชีวิต หากคุณจำความรู้สึก "ไม่มีใครรักฉัน" ในวัยเด็ก (และไม่ใช่แค่ความรู้สึกนั้นมาเยี่ยมคุณในช่วงเวลาที่มีอารมณ์ไม่ดี) และไม่หายไปแม้ในใจคุณจะเข้าใจว่าคุณได้รับความรักและโน้มน้าวตัวเองด้วยการพิสูจน์ เห็นได้ชัดว่าไม่มีจุดหมาย และการดุด่าก็เป็นอันตราย มีเพียงนักจิตวิทยาเท่านั้นที่สามารถช่วยได้ที่นี่

ดีเกินไป

“เธอวิเศษมาก! ทำไมเธอถึงโชคร้ายขนาดนี้? - เพื่อนของคุณประหลาดใจ และพวกเขาจะแข่งขันกันเพื่ออธิบายข้อดีของคุณ: หน้าตาดี ความสามารถในการปรุงอาหารอย่างเอร็ดอร่อย และความสำเร็จในอาชีพการงานที่สำคัญ และทุกคำพูดเป็นความจริง แต่ในขณะเดียวกันคุณก็ร้องไห้ตอนกลางคืนจากความเหงาเพราะไม่มีใครอยู่ใกล้ ๆ เหตุผลที่เป็นไปได้- คุณดีเกินไปสำหรับคนที่คุณเลือก เป็นเรื่องยากสำหรับผู้ชายที่จะ "ติดต่อ" คุณโดยไม่รู้ตัว พวกเขาพบว่ามันไม่เป็นที่พอใจที่จะเปรียบเทียบตัวเองกับผู้หญิงที่ประสบความสำเร็จเช่นนี้ และพวกเขาก็วิ่งหนีไป หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลง วิเคราะห์ประสบการณ์ชีวิตของคุณ ทำความเข้าใจว่าทำไมคุณถึงเลือกผู้ชายแบบนี้ การค้นพบต้นตอของความชั่วร้าย (บางทีอาจเกิดขึ้นในวัยเด็กด้วย) คุณจะสามารถรับมือกับปัญหาได้

ไม่ใช่เขาอีกแล้ว...

หากคุณพูดคุยกับผู้หญิงที่ "ไม่มีใครรัก" ก็มักจะกลายเป็นว่าเธอมีแฟนและบางครั้งก็ไม่ใช่แฟน "วันเดียว" เลย แต่เป็นแฟนคลับที่ภักดีและทุ่มเท บางคนเชิญคุณไปดูหนังหรือร้านอาหาร บางคนให้ดอกไม้และของขวัญ และแม้แต่เพื่อนสมัยเด็กก็พร้อมที่จะมาทำงานบ้านของผู้ชายเสมอและไม่สนใจเลย บางครั้งความมั่นใจใน “ความไม่น่ารัก” ของตัวเองก็ไม่ได้หายไปแม้แต่กับหญิงสาวที่แต่งงานแล้วซึ่งเป็นที่รักของสามีจริงๆ และเหตุผลง่ายๆ ไม่ใช่ "พวกเขาไม่ได้รัก" แต่เป็น "พวกเขาไม่ได้รัก" แล้วใครล่ะ? แน่นอนว่าพระองค์คือผู้เดียว ซึ่งเป็นความรักหลักของทุกชีวิต นี่อาจเป็นผู้ชายปัจจุบัน (เช่น อดีตสามีที่คุณเลิกรากันเมื่อไม่นานมานี้) หรือภาพหลอนจากอดีต รายละเอียดแตกต่างกันไป บางครั้งผู้เป็นที่รักก็มีอุดมคติ (“ มีเพียงเขาเท่านั้นที่เก่งที่สุดและครอบครองความสมบูรณ์แบบที่ไม่อาจจินตนาการได้”) และบางครั้งเรากำลังพูดถึงคนที่โดดเด่นอย่างแท้จริงซึ่งเป็นเรื่องยากที่จะหาคนมาแทนที่ทั้งในใจและในชีวิต
ในกรณีอื่น ๆ เบื่อหน่ายกับ "ไม่มีความรักอีกต่อไป" "ความหลงใหล" หญิงสาวตัดสินใจเมื่อนานมาแล้วว่าอดีตคู่รักของเธอไม่คุ้มกับคำพูดที่ดี เธอตระหนักดีถึงข้อบกพร่องทั้งหมดของเขาและ... เธอช่วยไม่ได้ สิ่งนี้จะต้องใช้ความพยายามอย่างมาก ลองคิดดูว่าคุณรักใครและทำไม? ฟังเพื่อนและญาติของคุณที่บอกคุณมานานแล้วเกี่ยวกับความไม่น่าเชื่อถือและนิสัยที่ไม่ดีของเขา บางทีคุณอาจรู้เรื่องนี้ด้วยตัวเอง หยิบกระดาษแผ่นหนึ่งแล้วเขียนว่าทำไมคุณถึงรักเขา เป็นไปได้ว่าคุณไม่มีความรู้สึกใดๆ อีกต่อไป มีแต่เสียใจกับการสูญเสียของพวกเขาเท่านั้น การเลือกคนที่มีค่ามากกว่าไม่ดีกว่าหรือ? อย่างไรก็ตามหากภาพลักษณ์ของ "หนึ่ง" ไม่เพียงแต่บดบังคนจริง ๆ เท่านั้น แต่ยังรวมถึงความปรารถนาที่จะสร้างความสัมพันธ์กับคนอื่นด้วยก็หมายความว่า "การบอกเลิกคนโกง" ที่โหดร้ายทั้งหมดไม่ได้ช่วยอะไร หรือช่วยได้แต่ก็ช่วยได้ไม่หมด เส้นทางสู่โอกาสใหม่ยังคงปิดอยู่
มันจะยากกว่าถ้าแฟนเก่าของคุณมีคุณสมบัติหลายอย่างที่มีคุณค่าสำหรับคุณ ในกรณีนี้ เพื่อที่จะลบเขาออกจากความทรงจำของคุณตลอดไปและค้นหาผู้ชายคนใหม่ในฝันของคุณ คุณจะต้องมีทรัพยากร เป็นไปได้ไหม? ใช่ แต่คุณจะต้องทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญ

นี่คือความรักเหรอ?

เราแต่ละคนมีความคิดของตัวเองเกี่ยวกับความรักและความปรารถนาของเราเองสำหรับ "บรรจุภัณฑ์" ที่เราต้องการได้รับความรู้สึกอันล้ำค่า สำหรับบางคนมันเป็นทัศนคติที่ละเอียดอ่อนและเอาใจใส่ต่อกันสำหรับบางคนมันเป็นความปรารถนาอย่างจริงใจที่จะมีส่วนร่วมในปัญหาทั้งหมดของคนที่คุณรักเจาะลึกทุกสิ่งเพื่อช่วยเหลือในทุกสิ่ง แต่มันจะเป็นเรื่องยากสำหรับคู่ครึ่งที่คล้ายกันที่จะรู้สึกพึงพอใจจากความสัมพันธ์: คนที่ละเอียดอ่อนจะถือว่าเขาถูก "ปราบปราม" (“ เราจะพูดถึงความรักด้วยการขยายตัวเช่นนั้นได้อย่างไร!”) และผู้ช่วยจะรู้สึกว่าเขาถูก "ปฏิเสธ" อยู่ตลอดเวลาว่าคนที่เขารัก "ไม่บอกอะไรเกี่ยวกับชีวิตของเขาเลย (“ นี่คือความรักเมื่อไม่มีความไว้วางใจ!”) แล้วคู่นี้ก็เศร้ากันทุกคน! เพื่อค้นหาความสามัคคีคุณสามารถและควรมองหาผู้ที่มี "รูปแบบ" ของความรักเกิดขึ้นพร้อมกัน แต่การทำเช่นนี้คุณต้องเข้าใจตัวเองก่อน โอกาสในการได้รับสิ่งที่คุณต้องการจะเพิ่มขึ้นหลายเท่าเมื่อคุณรู้ว่าคุณต้องการอะไร ดังนั้น ใช้เวลาในการกำหนดและจดลงบนกระดาษ (น่าเชื่อถือกว่า) สิ่งที่คุณพิจารณาว่าเป็นการแสดงถึงความรักที่แท้จริง คำพูดและการกระทำที่คุณคาดหวังจากคู่ของคุณ ยิ่งคำอธิบายเฉพาะเจาะจงมากเท่าไร โอกาสที่จะได้รับสิ่งที่คุณต้องการก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น ตัวอย่างเช่น "เพื่อให้เขามีรายได้มากและทำให้ฉันเสีย" ไม่เหมาะสมเขียนว่า "ตามชื่อ" เท่าไหร่และปรนเปรอทั้งหมด

พวกเขาไม่ชอบมัน แต่แล้วฉันก็...

ปัญหาคือถ้าคุณพยายามที่จะได้รับประโยชน์จาก "ความไม่น่ารัก" ของคุณ ปัญหามีไว้สำหรับคุณเป็นหลัก: ในกรณีนี้ คุณจะไม่สามารถแก้ไขปัญหาได้ เนื่องจากคุณไม่ต้องการแยกทางกับปัญหาอย่างแท้จริง ที่นี่ความขมขื่นกลายเป็นกับดักด้วยเหยื่อหวาน และตอนนี้คุณพบข้อแก้ตัวสำหรับการกระทำที่ไม่สมควรหรือเป็นอันตราย ตัวอย่างเช่น คุณอาจไม่ดูแลตัวเอง (“ฉันไม่มีใครแล้ว” “ใครจะสนว่าฉันหน้าตาเป็นยังไง”) หรือไม่ใส่ใจเรื่องสุขภาพของตัวเอง ("ฉันจะตาย - ไม่มีใครจะร้องไห้") หรือบ่นหรือหยาบคายต่อผู้อื่นอยู่ตลอดเวลา (“ชีวิตฉันลำบากฉันถึงอารมณ์เสีย”) แต่ตรรกะที่ว่า "ฉันรู้สึกแย่จึงมีสิทธิ์ในทุกสิ่ง" ทำให้ชีวิตง่ายขึ้นมากเช่นเดียวกับแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด นั่นคือเมื่อเห็นแวบแรกมันมีความสำคัญ แต่ในความเป็นจริงแล้วมันนำมาซึ่งอันตรายมากกว่าผลดีอย่างไม่สมส่วน

เช่นเดียวกับคนอื่นๆ บนโลกนี้ ฉันมีช่วงเวลาดีๆ ในชีวิต และบางครั้งโลกทั้งใบก็ต่อต้านฉัน และแม้ว่าฉันจะเกลียดคำแนะนำช่วยเหลือตนเอง (ในรูปแบบคำพูดใต้รูปภาพ Instagram) แต่บางครั้งฉันก็ต้องการความช่วยเหลือ โดยส่วนใหญ่แล้วเพื่อที่จะออกจากหนองน้ำ (และสมองของฉันก็ชอบวิทยาศาสตร์และคณิตศาสตร์) ฉันต้องระเบิดลอจิกบอมบ์ต่อหน้าจมูก

นี่จะเป็นบทความยาว หากคุณพบมันในกล่องจดหมายของคุณและสงสัยว่ามันคืออะไร ให้ลบมันทิ้งซะ หากคุณกำลังอ่านโพสต์นี้ในหน้าต่างเบราว์เซอร์และดูว่าแถบเลื่อนเลื่อนช้าแค่ไหนเนื่องจากจุดสิ้นสุดยังอยู่ไกล ให้ปิดแท็บแล้วกลับไปที่คอลเลกชันเคล็ดลับและเทคนิคต่างๆ

คุณยังอยู่ที่นี่เหรอ? ไม่มีสิ่งใด สิ่งที่ไม่จำเป็นทั้งหมดจะถูกกำจัดโดยใช้จุดที่ 1, 4 และ 8

คู่มือนี้ใช้ได้ผลเมื่อเรื่องไร้สาระทุกประเภทเกิดขึ้นในชีวิต มีใครเขียนสิ่งที่น่ารังเกียจในความคิดเห็นหรือไม่? อ่านโพสต์นี้ มีคนต้องการเงินคืนสำหรับผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้งานมาเป็นเวลาห้าปี และในขณะเดียวกันพวกเขาก็พบว่ามีข้อผิดพลาด? อ่านบทความ คุณถูกไล่ออก ลูกค้าของคุณทิ้งคุณไปหรือเปล่า? อ่านโพสต์นี้ คัมภีร์ของศาสนาคริสต์ซอมบี้? ถ้าอย่างนั้นก็ตุนอาหารและอาวุธ แล้วอ่านกระทู้นี้ครับ.

1. ผู้คนมักขุ่นเคืองตลอดเวลา

เรายึดมั่นในความเชื่อของเรา เราชอบที่จะพูดถึงมุมมองของเราที่กว้างไกล แต่ตัวเราเองกลับจับผิดคนอื่นในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ คนขับรถคลานไปตามถนน (ซึ่งจะเร่งความเร็วเมื่อถนนกว้างขึ้นเป็นสองเลน), ครูสอนโยคะอายุ 17 ปี (ซึ่งใช้เวลา 45 นาทีแรกของชั้นเรียนหนึ่งชั่วโมงพูดคุยเกี่ยวกับความหมายของชีวิต), นักเขียนที่ปลุกเร้า ข้อโต้แย้งบนอินเทอร์เน็ต (เช่นฉัน) คนที่สบถหรือยุ่งเกี่ยวกับฟีดโซเชียลมีเดีย...

ยอมรับว่าไม่ว่าคุณจะทำอะไร ก็อาจมีบางคนไม่พอใจกับมัน และมันจะเป็น

นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องหยุดสนใจเรื่องของตัวเอง อย่าแปลกใจเมื่อมีคนรายงานว่า

2. หากมีใครทำให้คุณขุ่นเคืองเขาก็สังเกตเห็นคุณ

ก่อนที่คุณจะท้อแท้เพราะมีคนทำเรื่องสกปรกมากมาย ให้เข้าใจว่าคนๆ นี้สละเวลาบอกคุณว่าพวกเขาคิดอย่างไร เขาพบคุณ สังเกตเห็นและชื่นชมผลิตภัณฑ์ที่คุณผลิต ใช่แล้ว เขาเกลียดคุณ แต่คุณเสียเวลาเพราะเขาใช้เวลาไม่กี่นาทีเพื่อพูดถึงความเกลียดชังของเขา

แม้ว่าคุณจะไม่ตอบ (และไม่ควรทำ) คุณก็ชนะ เขาไม่ต้องการที่จะรู้อะไรเกี่ยวกับคุณ แต่คุณอยู่ในเรดาร์ของเขาแล้ว แล้วถ้ามีคนแสดงความไม่พอใจ นั่นคือสูงสุดที่สามารถเกิดขึ้นได้ ชีวิตดำเนินต่อไป โลกยังคงหมุน มีคนขุ่นเคือง และคุณฉลาดขึ้น

สถานการณ์ที่น่าเศร้ายิ่งกว่า: มีคนบ่นเกี่ยวกับคุณต่อสาธารณะ สิ่งนี้ก็ไม่น่ากลัวนักเช่นกัน เพราะผู้คนให้ความสนใจเฉพาะสิ่งที่พวกเขากังวลเป็นการส่วนตัวเท่านั้น ดังนั้นเซ็นเซอร์สาธารณะและฟีด Twitter จะลืมคุณอย่างรวดเร็ว

เราบ้าไปแล้วคิดว่าเราจะถูกเกลียด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราทำอะไรบางอย่างเพื่อผู้คนและโพสต์ไว้บนอินเทอร์เน็ต เป็นการดีกว่าที่จะเข้าใจว่าในขณะที่บางคนดุคุณ แต่คนที่เหลือก็ดาวน์โหลดงานของคุณอย่างเงียบๆ หรือพวกเขาซื้อมันซึ่งเจ๋งกว่าด้วยซ้ำ

3. เมื่อคนอื่นไม่สังเกตเห็นคุณมันแย่ แต่นั่นคือสิ่งที่เป็นอยู่

ถ้าไม่มีใครเกลียดคุณ ก็ไม่มีใครสนใจคุณ หากคุณต้องการความสนใจเพื่อความมั่นใจ ความรู้สึกมีคุณค่าในตัวเอง หรือน่ากลัวที่จะจินตนาการเพื่อสร้างรายได้จากมัน จงเข้าใจว่าคุณจะไม่ได้รับมันทันที คนที่คุณให้ความสนใจเคยเข้ามาแทนที่คุณแล้ว พวกเขาต้องการให้คนอื่นเริ่มฟังพวกเขา

และอีกอย่างหนึ่ง: ถ้าไม่มีใครมองคุณ คุณก็เป็นอิสระอย่างแท้จริง

เต้นรำในชุดชั้นในของคุณ เขียนลงบนโต๊ะด้วยตัวคุณเอง สาบานเหมือนคุณเพิ่งกลับมาจากการขายสาบาน ค้นหาตัวเอง. ไม่ใช่ในแบบที่พวกฮิปปี้ผู้ใหญ่ทำกัน คือกินพาสต้าและนั่งสมาธิในอาศรม แต่เป็นวิธีที่จะช่วยแยกสิ่งสำคัญออกจากสิ่งที่ไม่สำคัญ ทำอะไรสักอย่างเพียงเพราะคุณรู้สึกอยากทำ วางรากฐานความมั่นใจที่จะเกิดขึ้นในไม่ช้า

4. ผู้คนจะตัดสินคุณไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ตาม เพราะพวกเขาชอบที่จะตัดสิน

ความกลัวทำให้คุณกังวลว่าคนอื่นจะคิดอย่างไร คำถามที่ว่าคนอื่นจะตัดสินคุณหรือไม่นั้นไม่คุ้มค่าเลย เพราะพวกเขาจะทำอย่างแน่นอน คนชอบแกล้งทำเป็นผู้พิพากษา และคำตัดสินก็น่ากลัว

เรื่องจริง: ฉันเพิ่งได้รับคำเชิญให้เข้าร่วมงาน อ่านแล้วก็ตัดสินใจว่ามันห่วยทันที ฉันยังพูดออกมาดัง ๆ ว่า: “ไอ้พวกฮิปปี้!” ฉันได้รับเชิญไปงานปาร์ตี้เพื่อเต้นรำ กินอาหารท้องถิ่นออร์แกนิก ดื่มดอกกุหลาบ ถ่ายรูปกับคนที่มีเดรดล็อค ชอบศิลปะบนเรือนร่าง และกอดกันตลอดเวลา คนอื่นควรพลาดงานปาร์ตี้เพียงเพราะฉันไม่ไปใช่ไหม? เลขที่ งานปาร์ตี้จะแย่ไหมเพราะฉันไม่ได้คิดถึงฝูงชนฮิปปี้มากนัก? ใช่ พวกเขาไม่สนใจฉัน พวกเขาจะดื่มไวน์ (อาจมาจากถ้วยที่พวกเขาแกะสลักจากไม้ขณะพูดคุยกับนางฟ้า) เต้นรำทั้งคืนและสนุกสนานกันอย่างเต็มที่

ดังนั้นนี่คือ คุณไม่จำเป็นต้องทำเหมือนฉัน ชอบพวกฮิปปี้พวกนี้ ไม่ใช่ตามตัวอักษรแน่นอน (แม้ว่าคุณจะไม่เคยรู้) แต่คุณก็เข้าใจประเด็นของฉัน

มองสิ่งต่างๆ จากมุมนี้ ไม่ว่าคุณจะทำหรือไม่ทำอะไรก็ตาม ก็ยังมีใครสักคนที่ตัดสินคุณ แม้ว่าคุณจะกลัวและไม่ทำอะไรเลย คุณก็จะได้รับส่วนแบ่ง และถ้าไม่มีความแตกต่างบางทีมันอาจจะคุ้มค่าที่จะทำอะไรสักอย่าง? ดังนั้นแม้ว่าคุณจะวิพากษ์วิจารณ์ตัวเอง แต่อย่างน้อยคุณก็จะนอนหลับอย่างสงบสุขในตอนกลางคืน (เหนื่อยกับไวน์และการเต้นรำ - ในความหมายโดยนัย) และทุกคนที่พยายามจะตัดสินคุณ คุณสามารถส่งพวกเขาลงนรกได้อย่างสุภาพ

สิ่งที่คนอื่นพูดเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเรา แต่การเห็นคุณค่าของความคิดเห็นของผู้อื่นเหนือความคิดเห็นของคุณเองนั้นเป็นอันตราย

เมื่อความสำคัญลดลง รายการควรมีลักษณะดังนี้:

1. ความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับตัวคุณเอง
2. ความคิดเห็นของใครบางคนเกี่ยวกับคุณ

ควรมีระยะห่างมากระหว่างจุดที่หนึ่งและที่สอง

5. โชคดีที่การตัดสินและความเคารพเป็นสองสิ่งที่แตกต่างกัน

การกล่าวโทษและความเคารพไม่เหมือนกัน ผู้คนอาจคิดว่าคุณเป็นไอ้สารเลวแต่กลับคิดถึงคุณอย่างสูง ผู้คนอาจไม่เห็นด้วยกับคุณโดยสิ้นเชิง แต่ก็ยังรับรู้ถึงข้อดีของคุณ

และในทางกลับกัน คุณอาจถูกมองว่าเป็นคนดีและน่าอยู่แต่กลับไม่ได้รับความเคารพแม้แต่น้อย เป็นธรรมเนียมที่จะต้องเช็ดเท้าให้คนดี มันน่าขยะแขยง แต่คุณจะทำอย่างไร? ในทางกลับกัน จะไม่มีใครเช็ดเท้ากับบุคคลที่ให้ความเคารพ

6. ถ้าคุณเคารพตัวเอง คนอื่นจะเริ่มเคารพคุณ

ในโลกที่ทุกคนพยายามรุกรานและตัดสินคุณ การเคารพตัวเองเป็นเรื่องยาก แต่มันเป็นสิ่งจำเป็น

ค้นหาว่าคุณเคารพตัวเองในสิ่งใดเป็นอันดับแรก แล้วคนอื่นๆ จะเริ่มทำแบบเดียวกันในไม่ช้า เพราะคนจะประพฤติตัวเหมือนแกะในฝูง พวกเขาเห็นใครบางคนแสดงท่าทีบางอย่างและเริ่มพูดซ้ำ เหมือนเลมมิ่งและแฮมสเตอร์นับล้านตัว Derek Sievers เล่าให้ฟังใน TED เกี่ยวกับการที่ผู้ชายคนหนึ่งเริ่มเต้นและทุกคนก็เริ่มเคลื่อนไหว (หรือบางทีเขาอาจจะดื่มโรเซ่ไปบ้าง) และถ้าคุณเคารพตัวเอง - เสียงดังและภาคภูมิใจ - คนอื่นก็มีโอกาสเช่นกัน และถ้าไม่เช่นนั้น คุณจะมีความภาคภูมิใจในตนเองเต็มถุง ซึ่งถือว่าเยี่ยมมาก

7. การเห็นคุณค่าในตนเองและความมั่นใจในตนเองเป็นแนวคิดที่แตกต่างกันมาก

การเคารพตนเองหมายถึงการรู้ว่าคุณเต็มใจทำอะไรและคุณไม่พร้อมที่จะทำอะไร นี่คือเกียรติและศักดิ์ศรีของคุณ นี่คือเส้นที่คุณวาดเพื่อทำความเข้าใจสถานที่ในชีวิตของคุณและชื่นชมสิ่งที่คุณได้ทำ

การเคารพตนเองไม่ได้ให้สิทธิพิเศษและสิทธิเพิ่มเติมแก่คุณ ช้าลงหน่อยเพื่อน!

ความมั่นใจมากเกินไปคือเมื่อคุณคิดว่าคุณคู่ควรกับบางสิ่ง คุณสมควรได้รับเพียงการเคารพตนเองและการประเมินผู้อื่นอย่างเพียงพอ คุณต้องทำงานหนักเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่เหลือ และถึงอย่างนั้น ทุกอย่างก็ไม่เป็นไปตามที่คุณต้องการ การ์ดไม่ได้ผลแบบนั้น

ความเย่อหยิ่งเป็นวิธีที่เร็วที่สุดในการสูญเสียความเคารพ โลกไม่ได้หมุนรอบตัวคุณ คุณไม่สมควรได้รับสิ่งที่คุณไม่ได้รับ คุณต้องเริ่มต้นจากเล็กๆ และเติบโต ลงทุนในการพัฒนา คุณไม่สามารถไปมีชื่อเสียงหรือสร้างรายได้จากสิ่งที่คุณชอบทำ โลกทำงานแตกต่างออกไป และฉันดีใจกับมัน

แอชตัน คุชเชอร์พูดถูกว่า “เส้นทางสู่ชีวิตที่ดีคือการทำงานหนัก ฉลาด มีน้ำใจ และมีน้ำใจ สิ่งเดียวที่จะอยู่ภายใต้ศักดิ์ศรีของคุณคือการไม่ทำงาน”

การเคารพตนเองไม่ได้หมายความว่าคุณสมควรได้รับบางสิ่งบางอย่างหรือว่าคุณดีกว่าคนอื่น นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่ยอมเสี่ยง (เหมือนเราทุกคน) และไม่สนใจว่าการกระทำของคุณจะนำไปสู่จุดใด

8. คุณไม่จำเป็นต้องมีคนที่ไม่เคารพคุณ

ดังนั้นคุณได้เติมความภาคภูมิใจในตนเองแล้ว และฉันก็ตระหนักว่าความมั่นใจในตนเองนั้นขยะแขยง และบางคนก็ยังไม่ต้องการที่จะเคารพคุณ

ปฏิกิริยาที่ดีที่สุดต่อคนเหล่านี้คือ ตราบใดที่พวกเขาไม่รบกวนคุณ ก็อย่าสนใจพวกเขา พวกเขาจะไม่สนับสนุนงานของคุณหรือช่วยเหลือคุณ กำจัดพวกมันอย่างรวดเร็วและเงียบที่สุด มิฉะนั้นพวกเขาจะเกาะติดคุณเหมือนน้ำหนักที่ตายแล้วและขัดขวางไม่ให้คุณก้าวไปสู่ชัยชนะ

ตราบใดที่พวกเขาไม่ได้ทำอันตรายใดๆ ก็ไม่ต้องสนใจ คนที่ไม่เคารพคุณไม่ควรได้รับอนุญาตให้เข้าใกล้ชีวิตของคุณด้วยซ้ำ นี่ไม่ใช่ผู้ชมของคุณ ไม่ใช่ฝูงแกะของคุณ ไม่ใช่ลูกค้าของคุณ พวกเขาไม่จำเป็นเลย

9. คุณต้องการเพียงคนที่เคารพและชื่นชมคุณเท่านั้น

หากคุณแยกพวกโทรลล์และไอ้สารเลวออกจากชีวิตของคุณ โลกนี้จะมีคนสองประเภทที่เหลืออยู่: คนที่ไม่รู้อะไรเกี่ยวกับคุณและคนที่เห็นคุณค่าของคุณ แบบแรกสามารถละเลยได้จนกว่าคุณจะต้องดึงดูดความสนใจของผู้ชม จากนั้นคุณจะต้องบอกพวกเขาเกี่ยวกับการดำรงอยู่ของคุณ

คนที่สองคือคนของคุณ ที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณบนโลกใบนี้ พวกเขาไม่เพียงแค่ใส่ใจคุณเท่านั้น แต่ยังสนใจอีกด้วย พวกเขาควรได้รับการปฏิบัติเหมือนเป็นราชวงศ์ ทำงานให้พวกเขา มีน้ำใจกับพวกเขา และทำให้พวกเขารู้ว่าคุณซาบซึ้งพวกเขามากแค่ไหน

10. แม้แต่คนขี้อาย คนเก็บตัว และ “ไม่เหมือนคนอื่น” ก็สามารถมั่นใจได้

ฉันเป็นคนเนิร์ดตัวเล็กที่กลัวทุกอย่าง ไม่ชอบฝูงชน และชอบอยู่คนเดียว ฉันไม่ใช่คนพาหิรวัฒน์ทั่วไปของคุณแน่นอน

ฉันมั่นใจ ไม่ใช่เพราะฉันเห็นแก่ตัว (โอเค ​​นิดหน่อยเพราะเรื่องนั้น) แต่เพราะฉันลองทำสิ่งต่างๆ ทำผิดพลาด และเรียนรู้ ฉันใช้เวลาทั้งชีวิตเพื่อเรียนรู้วิธีทำสองสิ่ง (และยังคงดำเนินการอยู่) คุณก็สามารถสร้างความมั่นใจได้ด้วยวิธีนี้เช่นกัน ในการทำเช่นนี้คุณต้องทำงานและเรียนหนังสือ

คุณไม่จำเป็นต้องดังเพื่อที่จะมั่นใจ บางครั้งคนที่มั่นใจที่สุดในห้องอาจพูดเพียงสามสิ่งตลอดทั้งคืน แต่เมื่อเขาพูด ทุกคนก็เงียบและฟัง

เพื่อความมั่นใจ คุณไม่จำเป็นต้องบอกทุกคนว่าคุณมีความรู้มากแค่ไหน คนที่มั่นใจจะตระหนักถึงความรู้ของตนและไม่จำเป็นต้องพิสูจน์อะไรเลย พวกเขาแบ่งปันประสบการณ์ตามความเหมาะสมหรือเมื่อถูกถาม และพวกเขาทำในลักษณะที่ช่วยตัวเอง

คนที่มีความมั่นใจไม่ใช่คนที่เดินไปรอบๆ เวที ตะโกนพูดซ้ำซากและโบกมือ ฉันจะเดิมพัน 100,500 ล้านดอลลาร์ว่าเขาไม่มั่นใจ คนที่มีความมั่นใจสามารถเงียบ สงวนท่าที และรู้ว่าเมื่อใดควรช้าลง

11. อย่ากังวลเหมือนโลกจะแตกในวันพรุ่งนี้

และประสบการณ์คือความเป็นจริงในชีวิตประจำวันของคุณ

หากคุณใช้ความกังวลกับทุกสิ่งและทุกคน ในไม่ช้าคุณจะถูกทิ้งให้อยู่โดยไม่มีพวกเขาโดยสิ้นเชิง หรือที่แย่ไปกว่านั้นคือคุณจะเป็นหนี้วิตกกังวล ไม่มีเวลาเหลือ คุณจะเสียเวลาไปกับเรื่องมโนสาเร่และผู้คนที่ไม่มีนัยสำคัญ สถานการณ์จะควบคุมชีวิตของคุณและฝังภารกิจทั้งหมดของคุณลงบนพื้น

หากคุณใส่ใจกับสิ่งที่ไม่สำคัญบ่อยเกินไป นี่เป็นสัญญาณว่าไม่ใช่ทุกสิ่งในชีวิตของคุณ คุณต้องมองหาความคิดและคนที่คู่ควรกับความกังวลใจของคุณ

อย่าเสียตัวเองไปกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณไม่สามารถควบคุมได้ และกับคนที่ไม่สมควรได้รับมัน ตัวอย่างเช่นบนโทรลล์ และการต่อแถวยาวที่เครื่องคิดเงินนั้นไม่ต้องใช้เซลล์ประสาทแม้แต่เซลล์เดียว นั่งสมาธิกันดีกว่า

หากคุณสามารถควบคุมอารมณ์และตุนไว้ได้ คุณจะมีบางสิ่งที่ตอบสนองเมื่อคุณต้องการมันจริงๆ ดูแลประสาทของคุณ! ระงับความคิดเชิงลบไว้จนกว่าจะถึงเวลาที่คุณต้องโยนมันทิ้งไปจริงๆ

12.คุณสามารถกังวลเรื่องสำคัญได้

เมื่อบางสิ่งหรือบางคนมีความสำคัญจริงๆ อาจต้องใช้เซลล์ประสาทจำนวนหนึ่งและการแสดงออกที่รุนแรง ระบายอารมณ์ออกมาเมื่อจำเป็น ไม่เช่นนั้นอารมณ์เหล่านั้นจะไร้ค่าและคุณจะกลายเป็นคนเหยียดหยาม มีเพียงคนกลุ่มเล็กๆ และแนวคิดต่างๆ ที่ฉันยินดีรับความเสี่ยง และฉันพร้อมที่จะระบายความกังวลให้กับพวกเขา เพราะว่าฉันได้เตรียมสำรองเอาไว้เหมือนกระรอกสำหรับฤดูหนาว

13. ความสงบและความเฉื่อยชาไม่ใช่สิ่งเดียวกัน

Apathy คือความไม่แยแสที่คุณรู้สึกต่อสิ่งที่ไม่สำคัญ ความสงบคือความสามารถในการไม่ให้ความสำคัญกับสิ่งที่ไม่สมควรได้รับ สิ่งนี้ต้องคิดและต้องเข้าใจ

ความสงบเป็นลักษณะนิสัยที่คล้ายคลึงกัน Apathy คือการขาดความรู้สึก

14. ความยิ่งใหญ่เกิดจากการโอเคกับความโง่เขลา

ไม่มีใครรู้ว่าต้องทำอย่างไร

ผู้เชี่ยวชาญ ผู้นำทางความคิดที่ดูเหมือนจะมีครบทุกอย่าง มีความคิดเห็นมากมายเกินกว่าจะพิจารณาตัดสินใจว่าอะไรจะนำไปสู่ความสำเร็จ และอะไรจะไม่ประสบความสำเร็จ และความแตกต่างทั้งหมดระหว่างคนที่ประสบความสำเร็จและผู้แพ้ก็คือ คนแรกที่รู้ว่าพระเจ้ารู้อะไร และทำต่อไปจนกว่าหนึ่งในนั้นจะได้ผล จากนั้นพวกเขาก็เขียนหนังสือขายดีเกี่ยวกับความสำเร็จของพวกเขา ราวกับว่าพวกเขารู้ว่ากำลังทำอะไรอยู่มาตลอด และพวกเขาก็เย็นลงด้วยซ้ำ วงจรดังกล่าว

การทำอะไรใหม่ๆ ที่ไม่คุ้นเคยนั้นน่ากลัวเสมอ และไม่มีใครรับประกันผลลัพธ์ได้ คุณต้องยืนขึ้น ดึงตัวเองขึ้น และก้าวออกไป บางครั้งคุณสามารถก้าวไปข้างหน้าได้ และบางครั้งเชือกก็พันกันจนล้มคว่ำหน้าลง

มากที่สุด คนที่ประสบความสำเร็จไม่กลัวที่จะดูโง่เมื่อพวกเขาพยายามทำอะไรบางอย่าง พวกเขาคิดถึงสิ่งที่จะเกิดขึ้น ไม่ใช่ความคิดของคนอื่นเกี่ยวกับตัวเอง

ฉันค้นพบด้วยซ้ำ (ทำให้ภรรยาตกใจ) ว่าฉันชอบหลอกตัวเองในที่สาธารณะ ฉันจะเล่าข้อเท็จจริงที่ไม่ค่อยมีใครรู้ให้คุณทราบ: “ผู้แพ้” สนุกกับชีวิตมากขึ้น เพราะพวกเขารู้ว่าเมื่อใดควรกังวลและเมื่อใดควรเมินความคิดเห็นของผู้อื่น และพวกเขาสนุกกับการดื่มโรเซ่และเต้นรำกับตัวเองในคอนเสิร์ต (หรือ เช่น ฉัน ตรงทางเดินระหว่างทางเดินในซุปเปอร์มาร์เก็ต)

15. เราทุกคนล้วนแปลก ผิดปกติ แตกต่าง

และคุณก็เช่นกัน ใช้สิ่งนี้เพื่อประโยชน์ของคุณ วิธีเดียวที่จะโดดเด่นคือการเป็นตัวของตัวเองที่แปลกประหลาดและผิดปกติ ไม่เช่นนั้นคุณจะกลมกลืนกับฝูงชน

ทำความเข้าใจว่าอะไรทำให้คุณแตกต่างจากคนอื่นๆ แม้ว่ามันจะทำได้ยากก็ตาม ทุก ๆ คนที่คุณชื่นชมและมองขึ้นไปทำสิ่งนี้ พวกเขาล้วนยอมรับคุณลักษณะของตนและใช้เป็นจุดแข็ง

ไม่มีใครได้รับชื่อเสียงและความสำเร็จเพียงแค่มีความเหมือนคนอื่นๆ

และคนที่ดูเหมือนปกติก็แค่แสร้งทำเป็น หรือบางทีคุณอาจไม่รู้จักพวกเขาดีพอ ทุกคนมีแมลงสาบเป็นของตัวเอง เราทุกคนต่างก็เป็นคนประหลาด นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมชีวิตจึงน่าสนใจมาก

16.ละทิ้งขอบเขตที่คนอื่นกำหนดไว้

หากพวกเขาบอกคุณว่า: “อย่าทำเช่นนี้ มันจะไม่ได้ผล” เข้าใจว่าคำเหล่านี้เกี่ยวข้องกับพวกเขา ไม่ใช่คุณ ผู้คนมีความตั้งใจที่ดีที่สุด แต่คำแนะนำของพวกเขานั้นขึ้นอยู่กับ ประสบการณ์ส่วนตัวทางเลือกของพวกเขา และเรื่องไร้สาระทุกประเภท

กำหนดขอบเขตของคุณและยอมรับเท่านั้น ไม่ต้องการรับสายและอีเมลของเจ้านายหลัง 23.00 น. และวันเสาร์ใช่ไหม งั้นไม่ตอบล่ะ

ขอบเขตก็เหมือนกับการเคารพตนเอง คนส่วนใหญ่จะมีความสุขถ้าคุณอยู่ภายในขอบเขตเพราะพวกเขาสร้างพวกเขาขึ้นมา ให้พวกเขารู้ว่าคุณไม่พอใจกับสถานการณ์นี้ สิ่งนี้จะทำให้คุณไม่ใช่ไอ้สารเลว แต่เป็นบุคลิกที่เข้มแข็งและเป็นคนที่น่านับถือ

อย่าให้ใครมากำหนดขอบเขต เพราะสิ่งเหล่านี้จะเป็นทัศนคติของคนอื่น ไม่ใช่ของคุณและคุณจะต้องติดตามการนำของคนอื่น

17. ซื่อสัตย์กับตัวเอง. รู้ว่าคุณเป็นใครและไม่ใช่ใคร

เมื่อคุณได้รับความเคารพในตนเองและสร้างขอบเขตของตัวเอง คุณจะได้เรียนรู้มากมายเกี่ยวกับตัวเอง เพื่อที่คุณจะได้กำหนดว่าคุณเป็นใคร แต่จงซื่อสัตย์เกี่ยวกับเรื่องนี้ ครั้งแรกกับตัวเองแล้วกับคนอื่น

การซื่อสัตย์จะง่ายกว่ามากหากคุณแสดงบทบาทที่คุณต้องการ การซื่อสัตย์นั้นง่ายกว่าและสนุกกว่าในท้ายที่สุด

18. ซื่อสัตย์ได้โดยไม่หยาบคาย

รู้สึกถึงความแตกต่างระหว่างสถานการณ์: แสดงความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างอย่างชัดเจนหรือประพฤติตนเหมือนแกะ ถ้าคุณไม่ชอบใครหรืออะไรอย่าเถียง บางครั้งการซื่อสัตย์หมายถึงการหุบปากและเดินหน้าต่อไป การจะเป็นคนที่ยิ่งใหญ่ ไม่จำเป็นต้องชนะเสมอไป บางครั้งคุณต้องทำให้คนอื่นรู้สึกเหมือนเป็นผู้ชนะ บางครั้งการเป็นคนดีก็ดีกว่าการเป็นคนถูก

ความซื่อสัตย์ไม่ได้ให้สิทธิ์คุณในการกระดิกลิ้นโดยไม่ต้องรับโทษและจบคำพูดด้วยคำว่า "ใช่ ฉันแค่อยากจะบอกความจริง!" ไม่ คุณแค่หยาบคาย อย่าทำอย่างนั้น

แม้แต่บูรอื่นก็ไม่ชอบบูบู หากหยาบคายจะตายเพียงลำพังท่ามกลางแมว 17 ตัวที่ไม่มีใครเลี้ยง

เพื่อให้เข้าใจว่าเมื่อคุณซื่อสัตย์และเมื่อคุณหยาบคาย ให้คิดก่อนแล้วพูดทีหลัง มิฉะนั้น แทนที่จะพูดออกมา คุณเสี่ยงที่จะปล่อยกระแสการละเมิดออกมา หากคุณสังเกตเห็นข้อบกพร่องในตัวเอง ให้หยุดชั่วคราวห้าวินาทีก่อนที่จะเริ่มบทสนทนา การหยุดชั่วคราวทำงานได้อย่างมหัศจรรย์

19. ยิ่งคาดหวังน้อยเท่าไรก็ยิ่งประสบความสำเร็จมากขึ้นเท่านั้น

ภควัทคีตา หนังสือฮินดูเก่าแก่ขนาดใหญ่กล่าวว่า “เรามีค่าควรแก่การทำงาน ไม่ใช่ผลของงาน” ความคิดที่ลึกซึ้งและแท้จริง

อย่าเริ่มต้นธุรกิจเพียงเพราะต้องการผลตอบแทน เริ่มต้นเพราะคุณอยากทำ ก็เหมือนกับการเขียนหนังสือเพราะคุณต้องการตีพิมพ์หนังสือขายดี ไม่มีใครรับประกันผลลัพธ์ดังกล่าวได้ คุณควรเขียนหนังสือเพราะคุณอยากเขียน ด้วยแนวทางนี้ไม่ว่า การพัฒนาต่อไปกิจกรรม คุณจะทำภารกิจให้เสร็จสิ้นแล้ว

มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณกำลังทำราวกับว่าผลลัพธ์ไม่สำคัญ

ทุกประเด็นที่กล่าวข้างต้นไร้ค่าหากปราศจากความสนใจของคุณ ให้ความสนใจต่อผู้อื่น ต่อความกังวลใจ และที่สำคัญที่สุด คือ ต่อตัวคุณเอง คุณคนเดียวที่ต้องรับผิดชอบต่อชีวิตของคุณ เริ่มจัดการมันด้วยตัวเอง

แบบนี้. เคล็ดลับอันแข็งแกร่งและเติมพลังสิบเก้าข้อเพื่อช่วยให้คุณชนะ ตอนนี้หยุดอ่านคอลเลกชันบนอินเทอร์เน็ตแล้วไปทำงาน

ชีวิตไม่ได้เต็มไปด้วยสีสันและความสุขเสมอไป แม้แต่คนที่มองโลกในแง่ดีก็ยอมแพ้ รอบตัวคุณดูเหมือนว่าทุกคนต่อต้านคุณ - คนที่คุณรัก คนแปลกหน้าเจ้านาย แม้แต่ธรรมชาติก็ร้องให้ฝนตกกับคุณ มีความรู้สึกว่ามันไม่เลวร้ายไปกว่านี้แล้ว จะทำอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้? ก่อนอื่น ใจเย็นๆ แล้วคิดออก บางทีคุณอาจจะกำลังทำตัวเองพังอยู่ก็ได้

เป็นไปได้ไหมที่จะรับมือกับอารมณ์ของคุณ?

ทุกคนมีอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงได้ บางครั้งเราเองก็ไม่สามารถเข้าใจได้ว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้นเช่นนั้น คุณต้องอดทนที่นี่! ไม่ใช่ทุกวันจะดี ไม่ใช่เพื่ออะไรที่พวกเขาบอกว่าชีวิตคือการสลับแถบขาวและดำ แต่ถ้าคุณลองคิดดู ชีวิตก็เปรียบเสมือนกระดานหมากรุก ทุกอย่างขึ้นอยู่กับการเคลื่อนไหวที่ถูกต้อง

คุณตื่นนอนในตอนเช้าและทุกอย่างเริ่มหลุดออกจากมือคุณหรือเปล่า? ฝึกหายใจเพื่อสงบสติอารมณ์ซึ่งจะทำให้ความคิดของคุณเป็นระเบียบและปรับอารมณ์ให้เป็นเชิงบวก

บ่อยครั้งสาเหตุของอารมณ์ไม่ดี การไม่แยแส คือความเกียจคร้าน บางครั้งคุณก็รู้สึกเบื่อและไม่รู้จะทำอะไรกับตัวเอง ฉันเบื่อกับคอมพิวเตอร์ ทีวีก็เช่นกัน บอกตัวเองว่า “หยุด”! คุณจะมีชีวิตอยู่และเสียเวลาไปทำไม? ทำสิ่งที่มีประโยชน์

ผู้หญิงจำนวนมากที่ลาคลอดบุตรมักจะต่อว่าสามีในตอนเย็นเพราะเบื่อที่จะนั่งอยู่ที่บ้านทั้งวัน เป็นผลให้มันหายไปและเกิดปัญหาในความสัมพันธ์ คุณยังไม่ได้พยายามครอบครองตัวเองด้วยสิ่งที่น่าสนใจ พยายามพัฒนา ทำในสิ่งที่คุณชอบใช่ไหม? ผู้หญิงบางคนพบข้อแก้ตัวทันที: “ฉันมีลูกเล็ก!” แล้วไงล่ะ? ชีวิตไม่ได้สิ้นสุดที่นี่ แต่เพียงเริ่มต้นเท่านั้น หากคุณเป็นตัวอย่างว่าคุณทำงานอย่างต่อเนื่องและกระตือรือร้น ลูกๆ ของคุณจะเติบโตขึ้นอย่างมีจุดหมายและกระตือรือร้น

ผู้เชี่ยวชาญเกือบทั้งหมดกล่าวว่า: “ เป็นการไม่ดีสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการทำอะไรเพื่อให้สิ่งดีๆ คุณไม่สามารถยอมแพ้ ชีวิตคือการต่อสู้ ชนิดของการเอาชนะอุปสรรค”- ใช้ประโยชน์จากเคล็ดลับอันมีค่าเหล่านี้

คิดถึงสิ่งดีๆ

บ่อยครั้งปัญหาทั้งหมดเกิดขึ้น อย่าทำให้สถานการณ์บานปลาย คุณไม่จำเป็นต้องโน้มน้าวตัวเองอยู่ตลอดเวลาว่าสิ่งเลวร้ายจะเกิดขึ้น จำช่วงเวลาดีๆ ในชีวิตของคุณหรือฝันถึงบางสิ่งที่น่ารื่นรมย์ จะรู้สึกง่ายขึ้นทันที

รอยยิ้ม

คุณหดหู่หรือเศร้า? ไปที่กระจก มองเข้าไปในกระจกแล้วยิ้ม คุณสวย อารมณ์ไม่ดีไม่ดีสำหรับคุณดังนั้นจงกำจัดมันทิ้งไป

เห็นคุณค่าสิ่งที่คุณมี

หลายคนเห็นแก่ตัวและเรียกร้องสิ่งที่ไม่รู้จากผู้อื่น ข้อผิดพลาดคือคนเห็นแก่ตัวไม่เห็นคุณค่าสิ่งที่พวกเขามีและต้องการพิชิตความสูง ความฝันและแรงบันดาลใจเป็นสิ่งที่ดี แต่บางครั้งคุณต้องลงมายังโลกและคิดถึงคนที่รักที่คุณกำลังทำร้าย บางคนอาจสูญเสียความรักและมิตรภาพไปได้ง่ายๆ ในตอนแรกพวกเขาคิดว่าไม่มีอะไรผิดปกติ จากนั้นพวกเขาก็ตระหนักถึงความผิดพลาดและไม่สามารถคืนบุคคลนั้นได้อีกต่อไป

สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นกับผู้คนเท่านั้น ขอยกตัวอย่างง่ายๆ: คุณฝันถึงบางสิ่งบางอย่างเป็นเวลานานมาก รอมัน และเมื่อมันเป็นจริง ทุกอย่างก็ไม่เป็นไปตามที่คุณต้องการ เป็นผลให้จิตวิญญาณมีความว่างเปล่าความรู้สึกวิตกกังวลและไม่แยแสปรากฏขึ้น ความรู้สึกนี้มักจะเจอกับคนที่มี... พวกเขาต้องการบรรลุเป้าหมายอยู่ตลอดเวลา แต่การบรรลุเป้าหมายไม่ได้ทำให้พวกเขามีความสุข

จดจำ! ชื่นชมยินดีในสิ่งที่เป็นจริง ไม่ใช่ภาพลวงตา ที่ประดิษฐ์ขึ้น ฝันแต่อย่าลืมชีวิตจริง

ยึดมั่นในหลักการ: “ทุกสิ่งที่ทำไปย่อมดีขึ้นเท่านั้น”

มีปัญหาใช่ไหม? พยายามจำลองสถานการณ์ให้แตกต่างออกไป หากสิ่งนี้เกิดขึ้นก็ต้องมีประสบการณ์ คุณไม่ควรตื่นตระหนก ฉีกผมหรือพยายามเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในทันที แค่ใจเย็นๆ รอ บางทีคุณอาจต้องพักผ่อน แล้วสักพักคุณก็จะหัวเราะกับปัญหาของตัวเอง

จะออกจากการหยุดชะงักได้อย่างไร?

ก่อนอื่น จำไว้ว่า “กลางคืนมักจะจบลงและกลางวันก็มาถึง” เรียนรู้ที่จะอดทนต่อการทดลองทั้งหมด จงฉลาด นักจิตอายุรเวทที่มีประสบการณ์ให้ความสนใจกับวิธีการดังต่อไปนี้:

• จัดระเบียบชีวิตให้เรียบร้อย. กำจัดทุกสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย เบื่อกับการซ่อมตู้ไซด์บอร์ดอยู่ตลอดเวลาใช่ไหม? ทิ้งมันไปซื้ออันใหม่ กังวลเกี่ยวกับการเปียกและทำลายทรงผมของคุณหรือไม่? เรียกแท็กซี่. คุณทะเลาะกับสามีหรือภรรยาอยู่ตลอดเวลาความสัมพันธ์ไม่ได้นำมาซึ่งความสุข แต่ทำให้คุณทรมานเท่านั้น? คิดเรื่องการหย่าร้าง จำไว้ว่าจุดจบคือจุดเริ่มต้นของชีวิตใหม่เสมอ
• อย่ายอมแพ้- บางคนคิดว่าทางออกจากสถานการณ์นี้คือการเมา เมายา หรือปาร์ตี้ตลอดทั้งคืนในไนต์คลับ ทำไมต้องรีบวิ่งลงไปในสระ? โปรดจำไว้เสมอว่ายาเสพติดเป็นความสุขชั่วคราวซึ่งนำไปสู่ผลที่เป็นอันตรายในภายหลัง
• เข้าร่วมห้องออกกำลังกาย - โยนพลังงานด้านลบออกไปให้หมดระหว่างออกกำลังกาย นอกจากจะทำให้อารมณ์ดีขึ้นแล้ว คุณจะดูดีและจะทำให้คุณมีความมั่นใจในชีวิต
• พยายามทำดีมันจะกลับมาหาคุณแน่นอน - หากมีบางอย่างผิดปกติเกิดขึ้นกับคุณ แสดงว่าคุณไม่ได้คิดถึงความจริงที่ว่าคุณทำร้ายใครหรือทำผิดพลาด
• กำจัดตัวเอง อารมณ์เชิงลบ - คุณสามารถออกไปสู่ธรรมชาติและกรีดร้องอย่างสุดกำลัง ถ้ามันแย่มากก็ร้องไห้ความเจ็บปวดทางอารมณ์ทั้งหมดจะออกมาเป็นน้ำตา เขียนเกี่ยวกับปัญหาทั้งหมดของคุณแล้วเผากระดาษ

รับมือกับตัวเองไม่ได้ คุณตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าลึกๆ หรือเปล่า? ติดต่อนักจิตอายุรเวทเขาจะช่วยคุณหาทางออกจากสถานการณ์ คุณอาจต้องใช้ยาระงับประสาทสักระยะหนึ่ง ตัวอย่างเช่นมักมีการกำหนดทิงเจอร์ของ valerian และ motherwort แต่คุณไม่ควรใช้ยาแก้ซึมเศร้าและยากล่อมประสาทเพราะจะทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น

คุณกำลังนั่งคิดว่าทำไมทุกอย่างถึงแย่ขนาดนี้? มองไปรอบๆ อาจมีบางคนที่แย่กว่านั้นมาก และคุณก็คิดเรื่องโศกนาฏกรรมของคุณเองขึ้นมา เรียนรู้ที่จะยอมรับทุกปัญหาของชีวิตอย่างใจเย็น ไม่ยอมแพ้ สู้ให้ถึงที่สุดเสมอ สิ่งสำคัญคือต้องไม่ยอมแพ้ต่อการล่อลวงและอิทธิพลเชิงลบต่างๆ ไม่ว่าสถานการณ์ไหน จงเป็นตัวของตัวเอง มีความสุข สนุกกับชีวิต และอย่าใส่ใจกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ต่างๆ!